運動創傷

運動創傷

運動創傷百科

亦稱“運動損傷學”.運動醫學的重要組成部分.主要任務是防治運動損傷、研究損傷的發生規律、機制、防治措施、治療效果以及康復和傷後訓練安排等等.為改改善運動條件,改進教學訓練方法,提高運動成績和健康水個提供科學依據.學校體育教學和運動訓練中應當重視運動損傷的預防工作,掌握發生規律,並采取有效安全措施,應最大限度地避免損傷的發生,保證體育運動參加者的身體健康,提高教學和訓練的效果.

運動創傷

運動創傷病因

身體某部的解剖弱點及運動技術上的特殊要求,有構成發生運動損傷的可能,此外尚需有一些直接的條件才能引起損傷.這些條件主要有下列 4個方面:

①訓練水平不足.訓練不夠,不僅影響成績,而且常常是致傷的重要原因.

②比賽、教學或訓練課組織不當.如缺乏醫務監督(致有傷病或過度訓練的運動員參加運動),不遵守訓練原則,缺乏保護,競賽組織安排不當(如比賽路線、時間的選擇、項目次序的安排不當等),場地器材不合衛生要求,保護服裝的損壞和不合要求等等,都可能導致各種運動損傷.

③運動員生理狀態不良.如疲勞,病後,精神緊張,掌汗或胼胝等.

④不良的氣候因素或突變的環境因素.如雨後路滑,光線不足,氣溫過高或過低,時差因素,海拔高度變化等.

運動創傷

運動創傷癥狀

四肢無力、僵直、動作不協調,行走困難,鷹爪手,震顫,構音不清,聲音嘶啞,鼻音重,甚而無力說話,出血等.

運動創傷

運動創傷檢查

一:首先要註意觀察傷員的全身狀況,如精神、面色、體態步態、知覺、呼吸等,從傷員的行動、表情、步態、脫衣、坐臥過程中,可以初步估計傷病部位、主要體征和功能狀況.然後觀察傷部情況.其次望局部,包括四個方面:

二:皮膚顏色蒼白為局部缺血,是血液循環障礙的表現;皮膚青紫為血液瘀滯的表現;潮紅而光亮為感染的表現;皮膚發黑表明肌膚壞死.

三:觀察受傷局部的正常形態有何改變,如肢體有無縮短、變長、成角、旋轉等畸形,損傷局部肌肉有否萎縮等.

四:各種運動損傷一般局部均有不同程度的腫脹.可根據腫脹出現的時間、程度及色澤判斷損傷的輕重與性質.

腫脹越重,損傷越重.有瘀血散於皮下者損傷較重,無瘀血散於皮下者損傷較輕.

運動創傷預防

一、預防原則:

1.加強訓練工作,即加強思想教育、身體訓練、專項技術訓練及戰術訓練;2.加強運動中的保護與幫助;3.加強運動員的醫務監督工作,建立和健全自我監督制度;4.在集訓隊建立保健員制度;5.建立醫生和教練員相互學習的制度;6.嚴格場地、設備衛生監督;7.合理安排教學、訓練和比賽.

二、防治重點

1.肌肉、肌腱及韌帶等慢性小創傷;2.關節軟骨損傷;3.骨組織的勞損;4.神經組織的微細損傷;5.心血管系統的勞損.

三、各類運動創傷的預防

(一)跑類

1.長跑比賽時應註意運動褲與鞋子的選擇及路線條件的選擇.2.跨欄時應註意訓練制度的安排,跨跳姿勢的矯正,以及欄的安放位置及方向.

(二)跳躍類

1.跳高助跑的跑道應平而不滑,在練習前應檢查橫桿與架子的質量,跳鞋內的後跟內應墊橡膠海綿,跳坑內的沙子應松散而幹凈,海綿包應厚、軟,初學時都應從低桿跳起,先學騰空及轉身姿勢.2.跳遠時應做好準備活動和專業輔助練習.3.在掌握急行跳遠之後才能學習三級跳,且不應做長距離和高速度的助跑.4.在每次練習撐竿跳練習前檢查撐竿的質量,並在專門的場地練習.

(三)投擲類

加強訓練的組織方法,技術的講解和準備活動,是預防此類創傷的主要措施.

(四)球類

預防籃球運動創傷的主要措施是加強全面訓練,避免單打一的訓練方法,創造合乎標準的場地衛生條件,加強運動員的紀律教育及裁判工作,同時,應防止運動員進入過渡疲勞狀態,以減少發生創傷的可能性.預防籃球運動創傷除加強政治思想工作和全面訓練以及遵守訓練原則外,必須註意使用各種保護裝置,還應反復宣傳說明訓練和比賽時使用繃帶裹腳踝,防止踝扭傷及“足球踝”的必要性.

預防排球運動創傷應註意改進錯誤的技術,遵循訓練原則,改善場地衛生條件,使用厚護膝及護腰,在準備活動時應特別註意肩、膝、腰、指腕關節的活動.預防乒乓球運動創傷要因人而異地掌握運動量,避免“單打一”的訓練方法.