小孩氣喘怎麼辦
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月經期能喝牛奶嗎
患者問：
月經期能喝牛奶嗎
醫生答：月經期可以適量喝一些牛奶。牛奶味甘，性平，入心、肺、胃經，具有補益脾胃、生津潤腸的作用。牛奶中含有豐富的脂肪、磷脂、維生素、蛋白質及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質元素，適量飲用牛奶可以有效提高經期婦女抵抗力，補充鈣質，睡前適量飲用牛奶還可以改善睡眠質量。月經期間應該少食生冷，盡量選擇飲用熱牛奶，以免引發痛經及造成脾胃不適。
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