經期能吃桂圓嗎

經期能吃桂圓嗎

在月經期間是可以吃桂圓的。桂圓具有補氣養血的功效，屬於熱性食物。在經期還可以食用紅棗，荔枝，黑棗，芒果，桃子等熱性水果。也可以多喝一些生薑紅糖水，可以緩解經期小腹疼痛和腰骶部脹痛的癥狀，同時可促進月經血排出。在月經期間不能吃蘋果，火龍果，香蕉，橘子，香瓜，西瓜，這些水果屬於寒性水果的，在食用以後容易引起痛經，腹瀉等情況。註意經期衛生，註意保暖，禁止食用生冷食物，禁止盆浴，避免劇烈運動，在月經期是禁止性生活的。