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腰疼最佳睡姿方法

2018-07-30 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

腰疼最佳睡姿方法

醫生答：

首先要明確一下是什麼原因導致的腰部疼痛。如果是腰椎骨折導致的腰部疼痛，最好要睡硬板床，可以平躺，也可以側躺，也可以趴著睡覺，但是一定要避免坐立，避免下床行走。如果是椎間盤突出導致的腰部疼痛，大部分時間還需要臥床休息，要睡硬板床，可以采用側躺著屈髖屈膝的睡姿，這種情況能夠有利於緩解坐骨神經受到的牽拉，減輕疼痛。