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更年期女性應該註意什麼

患者問:

更年期女性應該註意什麼

醫生答:

更年期女性應註意保持心情舒暢,對事積極樂觀,切勿煩躁焦慮,以免影響自身的身體健康。其次要註意休息,保證足夠的睡眠,加強鍛煉,能夠緩解更年期乏力、精神不振、註意力不集中等癥狀。在飲食方面需註意食用營養豐富、高鈣的食物,可以減少更年期骨質疏松的發生。最後需註意個人私處衛生,保持外因清潔,勤換內褲,避免陰道炎癥的發生。

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