孕婦血糖高吃什麼水果好

原則上水果對於孕婦來講是非常必要的，因為它含有多種的維生素，微量元素，而且口味也比較好，可以刺激食欲，協調胃腸功能。但是，孕婦吃水果從種類上來講跟非孕婦是不太一樣的，非孕婦可以吃一些低糖的一些水果，如柚子、檸檬，但是孕婦需要吃的水果主要是從量上來講不要一下吃的太多，種類上可以盡可能滿足孕婦對於飲食的要求。原則上各種水果，隻要是攝入的量控制的好，孕婦都可以吃，但是我們一般來講，對於高糖的水果印象可能有一定的問題，如蘋果含糖量相對來講比較高，但是蘋果含有很多膳食纖維，對孕婦的胃腸功能是有好處的，所以對於蘋果來講控制的量就是，一次吃200-300g，因為很大的蘋果有400-500g，可能將一天的水果的量都吃夠瞭，而且一次進食大量的水果可能對血糖的影響就比較大，各種水果隻要每次進食的量控制住以後，種類可以多樣。如紅棗，或者葡萄幹，尤其是葡萄，測的所謂的血糖是指血液當中的葡萄糖的含量，但是水果當中的甜度有很多是由於果糖而導致的甜，果糖的甜它要轉換成葡萄糖，雖然都是六個碳分子的糖，轉換起來比較容易，但還是不太一樣，所以不能以水果是否甜，來作為選擇的標準，要控制住進食量。