女小便黑色是什麼原因
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睡眠不好怎麼辦
患者問：
睡眠不好怎麼辦
醫生答：失眠通常指入睡困難和維持睡眠障礙易醒，早醒和再入睡困難，導致睡眠時間減少或質量下降，不能滿足個體生理需要明顯影響日常社會功能和生活質量，失眠是最常見的睡眠問題，它的治療包括非藥物治療和藥物治療，非藥物治療包括規律的作息時間，安靜舒適，安全的睡眠環境，不要在床上閱讀和看電視，每日規律的運動藥物治療，包括口服鎮靜催眠藥，苯二氮卓類和非苯二氮卓類。
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