九個月的寶寶晚上睡覺老是醒怎麼治療

九個月的寶寶晚上睡覺老是醒怎麼治療

1.寶寶每天總的睡眠時間是恒定的，如果白天睡眠時間過多，會影響夜間睡眠的質量，因此白天的睡眠時間需要適當的控制一下，對於九個月的寶寶，白天的睡眠時間最多在3到4個小時左右。2.晚上睡覺之前不要過於興奮，需要按時睡覺，養成一個良好的生活習慣，室內的溫度需要適宜，光線不要太強。3.盡可能的白天讓孩子多運動，消耗體力，晚上的睡眠質量可能要好一些。4.對於九個月的寶寶常規的補充維生素d，每天的生理需要量至少在400單位左右，平時需要多曬太陽，促進皮膚表面合成維生素d。