濕熱體質如何調理？
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失眠吃什麼
患者問：
失眠吃什麼
醫生答：失眠癥的治療包括非藥物治療和藥物治療，首先讓患者瞭解一些睡眠衛生知識，消除失眠帶來的恐懼，養成良好的睡眠習慣，合理安排睡眠時間，盡量不要飲酒，午後和夜間不要喝茶和咖啡因類的飲料，多做一些體育活動。藥物治療包括苯二氮卓類，褪黑素，抗焦慮藥物，抗抑鬱藥物中藥新型的非苯二氮卓類催眠藥，包括佐匹克隆，這類藥物起效快，半衰期短，次晨沒有宿醉狀。
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