高血壓怎麼辦 吃水果能輔助降血壓

草莓

草莓是美味可口的一種水果，也是現在很多人都愛吃的水果，選擇吃草莓可以很好的補充營養物質，同時有效的幫助我們補充人體所需的微量元素，由於草莓中鉀含量也很高，而鉀有降低血壓的作用，再加上草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放松血管內皮組織來降低人體血壓。放松內皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。因此，草莓是完全可以用來輔助降血壓的水果。

西瓜

西瓜同樣是大傢熟悉的水果，也是大傢都愛吃的水果，而且美味可口的西瓜也同樣有輔助降血壓的作用，在西瓜中富含蘋果酸、谷氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞堿、胡蘿卜素、維生素A、B族維生素、維生素C及蛋白質和鈣、磷、鐵等，這些成分對人體健康十分有益，而且容易被人體吸收，所以可以很好的促進人體健康，同時補充大量的營養物質。而且西瓜能生成對人體循環系統有益的精氨酸，精氨酸能促進生成一氧化氮，一氧化氮是抗氧化劑，可清除血液中的自由基，有助於保持血管內皮細胞完整，促進血管舒張，從而降低血壓和膽固醇水平，減輕動脈粥樣硬化，這樣無疑能夠幫助我們緩解高血壓的問題。