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調整內分泌最好方法

2018-08-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

調整內分泌最好方法

醫生答：

調整內分泌最好的辦法就是保持良好的心情，保證充足的睡眠，解除一切心理壓力。如果學習或者工作太累，壓力過大，情緒緊張，都會導致內分泌紊亂。其次，經常按摩腹部，可以保持身體的活力，適量運動，也能消除脹氣，排出腸子裡的油和代謝廢物。還要要註意保暖，戒煙戒酒，遠離輻射。飲食更要營養均衡。多補水，每天至少八杯水。