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孕婦吃什麼油對胎兒好

2018-08-15 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃什麼油對胎兒好

醫生答：

妊娠期間可以挑選富含纖維素和礦物質的油茶籽油。油茶籽油其中含有豐富的維生素E，可以有效改善孕婦皮膚狀況，還能夠促進鈣的吸收。妊娠期間孕婦合理用油可以有效保持身體熱量攝取平衡，可以有效避免妊娠期及產後肥胖的問題，另外應該註意烹飪過程中不宜使油溫過高或反復使用，這樣容易使油中的營養物質流失，甚至產生有害物質。