最簡單胯骨變窄的方法

胯骨變窄的最簡單方法就是減輕身體體重，減重是使胯骨變窄的重要方法。胯骨如果覺得非常寬，是因為骨盆比較寬大，骨性骨盆是難以變窄的，隻有通過減重、增加功能訓練、減少臀部附近腰大肌這些肌肉群的肌纖維、減少脂肪，才能使髖關節、骨盆、胯骨顯得更加要小一些，更苗條一些。
從醫生角度講並不建議采取特別激進的方法使胯骨變窄，因為每個人的體格發育都已經完成，所以這些方法隻是起到錦上添花的作用，並不能革命性的變化骨盆，所以建議采取比較溫和的方法來進行骨盆變窄，使形體更美、更健康。