血糖飯後兩小時正常值
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懷孕初期可以吃哪些堅果
患者問：
懷孕初期可以吃哪些堅果
醫生答：妊娠初期適量食用一些堅果對孕婦和胎兒十分有益，可供孕婦選擇的堅果有很多，如榛子、核桃、開心果、花生、松子等都比較適合孕期實用。這些堅果中含有豐富的優質蛋白質、脂肪、氨基酸及鈣、磷、鐵等多種礦物質元素，能夠提供給孕婦充足的營養物質，其中所含有的油脂還可以有效潤滑腸道，起到緩解妊娠便秘的目的。但是過食堅果容易導致肥胖，孕婦還應適量食用。
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