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月經期間喝牛奶的害處

2018-07-25 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間喝牛奶的害處

醫生答：

月經期間喝牛奶對女性無害處，反而有利於女性的身體健康。牛奶中含有豐富的營養，能夠補充月經期間所流失的營養，提高機體的抵抗力。且牛奶具有補益氣血的功效，可以改善經期氣血虛弱的狀態。此外牛奶中富含色氨酸，能夠緩解經期緊張、焦慮、煩躁情緒，穩定心神，避免失眠的發生。建議月經期間清淡飲食，富有營養，少食生冷寒涼、辛辣刺激之品。