戴眼罩睡覺好嗎
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跑步出汗有什麼好處
患者問：
跑步出汗有什麼好處
醫生答：經常進行體育鍛煉，比如跑步，可以有以下的好處：一、可以有效的減肥，使雙腿纖細好看。二、可以有效的加速代謝，起到減肥的功效。三、可以有效的使頸肩部充分的放松，適用於經常坐在電腦前的人群。四、可以有效的加快新陳代謝，有效的排毒。五、可以有效的避免乳腺癌的發病率，將乳腺癌的發病率降低14%。六、可以有效地使膝關節更加強壯，緩解膝蓋疼痛，有效地避免骨質疏松。
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