孕婦吃葵花籽對胎兒有什麼好處

孕婦吃葵花籽對胎兒有什麼好處

懷孕吃葵花籽對胎兒有好處，葵花籽味甘、性平。含有豐富的維生素E和亞油酸，孕婦經常食用些葵花籽，葵花籽中的維生素E，有增強孕酮的作用，有助於安胎，還有利於胎兒血管生長和發育，亞油酸能促進胎兒大腦發育。葵花籽中還含有不飽和脂肪酸、多種維生素、葉酸、鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素和食用纖維。孕婦食用葵花籽，可幫助消化、防治失眠、增強記憶力、預防貧血，從而有利於胎兒營養物質的吸收。但是葵花子所含熱量很高，偏胖的孕婦不宜多食。