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剛開始跑步腿疼怎麼辦

2018-08-21 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

剛開始跑步腿疼怎麼辦

醫生答：

剛開始跑步的時候，肯定會出現腿部的疼痛。因為經常不鍛煉在跑步的情況下，肌肉纖維就會超負荷活動肌肉纖維充血水腫，形成無菌性的炎癥，導致疼痛。首先還是要積極的註意休息，逐漸的增加運動量，循序漸進避免暴力，可以熱敷燙洗，抬高患肢，避免過度下垂，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，可以進行中藥燙吸，可以針灸推拿，理療按摩。