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孕婦吃火鍋能吃哪些東西

2018-07-25 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃火鍋能吃哪些東西

醫生答：

多數女性在孕期可以吃涮火鍋，種類豐富，葷素皆有，營養價值高。可食用富含蛋白質、氨基酸、果糖、維生素、鈣、鐵、鉀、磷、鎂、鋅等食物，可食用牛肉、羊肉、大蝦、五花肉、小白菜、油麥菜、菜花、西蘭花、菠菜、白蘿卜等食物，註意涮鍋時，肉類要煮熟才能吃，盡量選擇清淡鍋底，不選擇辛辣油膩的鍋底，容易滋膩礙胃，出現消化不良。