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孕婦吃什麼蔬菜好

2018-07-04 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

孕婦吃什麼蔬菜好

醫生答：

孕婦在孕期需要補充多種營養，多吃新鮮蔬菜有利於補充維生素、粗纖維、氨基酸、果糖、有機酸等。建議孕婦食用油麥菜、白菜、有機菜花、胡蘿卜、紫甘藍、黃瓜、蘑菇等，種類要豐富，也可以做成蔬菜面、蔬菜汁給孕婦食用。盡量做成熟食，盡量不生吃，多吃應季蔬菜，營養價值高，比如在夏季可食用苦瓜，有很好的降壓降糖作用，可有效預防妊娠期高血壓、高血糖的發生。