消化不良吃什麼食物會有所緩解

大麥及大麥芽

大麥這種食物是我們生活當中很常見的食物，含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。所以說如果我們發生瞭消化不良，就可以嘗試著用大麥來進行解決。

酸奶

酸奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。可能我們很多人都不知道，酸奶當中的乳酸可以幫助我們的身體分解體內的毒素，並且還可以起到預防癌癥的作用。因此酸奶是一種非常不錯的選擇。

西紅柿

含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可治療口角炎。西紅柿在我們生活中很常見，如果說我們大傢有消化不良的話，可以多吃一吃西紅柿，畢竟這種食材在生活當中是可以隨處找到的。

消化不良的發生讓我們很多的朋友感到痛苦，要是不能及時治療的話，我們身體也會變得很虛弱的。上面所介紹的幾種飲食療法，都可以很好的幫助到我們消化不良的患者。並且這幾種東西都是生活中很常見的食物，所以大傢不用擔心找不到辦法，最後希望我們大傢都可以擺脫消化不良的困擾。