口服益生菌的作用與功效有哪些

口服益生菌的作用與功效有哪些

口服益生菌的主要作用在於通過補充益生菌數量的方式，來增加腸道內有益菌並提升占比，調節腸道菌群，並維持平衡狀態，進而保證腸道微生態的健康運作。從而達到參與物質代謝、營養轉化與合成；作為抗原，刺激宿主產生抗體，增強免疫力；構成生物屏障，防止致病菌的侵入等作用與功效。
因此，經常腸胃不舒服或者免疫力狀態不佳的人群可以口服益生菌來調理。當選擇益生菌時可以選擇有藍帽認證的產品，這樣的益生菌相對溫和。例如：含有益生元的高活菌益生菌產品lifespace益生菌粉、媽咪愛益生菌、天然博士益生菌等都值得參考。
但要註意的是益生菌不可替代藥品，需長期口服以達到調理的目的。如果腸胃問題嚴重還需及時就醫或者咨詢專業人士，以免耽誤病情。