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緩解頭疼的小妙招有哪些

2018-08-08 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

緩解頭疼的小妙招有哪些

醫生答：

（1）多喝水。喝水緩解頭疼，要多喝白開水。（2）適當的頭部按摩，可以有效緩解頭疼。（3）適當放低枕頭。睡不好的話會導致頭痛。晚上要保證高質量睡眠，枕頭不能太高。（4）每天洗個熱水澡。用淋浴頭沖一下頭、脖子和背，這樣可以緩解身軀，釋放壓力。（5）聽些舒緩的音樂。在床上躺下聽一些舒緩的音樂，閉目養神，這樣的效果也很好。