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肝膽排毒不好怎麼調理

2018-08-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

肝膽排毒不好怎麼調理

醫生答：

肝臟是人體重要的排毒器官，晚上11點到凌晨1點體內的毒素在肝臟一系列化學作用下，轉化為無毒或者毒性較低的物質排出體外。肝臟排毒調理的方法有三種，1.食用綠色的蔬菜水果如青檸、綠橘、苦瓜、西紅柿等。2.規律的作息時間，早睡早起，有利於肝臟功能的正常進行。3.適量的運動，選擇適合自己的運動方式如晨跑、散步、打太極等。