怎樣預防高血壓

高血壓預防分幾方面：第一、需要我們醫院裡的醫生，應該說所有科室的醫生都應該有一個理念，就是對一些就診的患者，一些年齡，甚至一些表現肥胖，有一些表現的患者應該積極的去測量他的血壓，有意識的測量，而且是多次的、有規律的測量血壓，以便及早的發現一些無明顯癥狀的一些患者，早期的診斷，早期的幹預，對他是有很好的預防的，使它不至於發展到一定程度出現一些臟器的損傷；另一方面，社會也應該定期的組織相應的高危的一些人群，去進行血壓的一些篩查，以便及時的做出高血壓診斷，甚至高危人群的發現；另一方面就我們個人，比方說心胸的一些豁達，情緒的一些舒暢，對腦力勞動者應該有意識的經常做一些體力活動，平時不抽煙、不酗酒，清淡一些飲食，少鹽、少油，合理的膳食結構，也對預防高血壓有十分重要的作用。