左前腦痛怎麼回事
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更年期飲食宜忌
患者問：
更年期飲食宜忌
醫生答：1.飲食宜清淡，少食辛辣刺激、肥甘厚膩之物，低鹽低脂飲食，盡量避免食用高熱量、高脂肪的食物，如動物內臟、巧克力、奶油蛋糕、肥肉。2.宜食用優質蛋白、高鈣的食物，如牛奶、瘦肉、豆制品、核桃、松子、杏仁，避免更年期骨質疏松的發生。3.宜食用新鮮的水果蔬菜，如獼猴桃、櫻桃、葡萄、梨、柚子、菠菜、芹菜、大白菜、西紅柿，補充機體所需的營養，提高機體抵抗病邪的能力。
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