腰肌勞損如何緩解 這些動作很有效
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1.溫水浴
通常泡溫水浴會讓人感到非常舒服,對人體有很多的益處,並且泡溫水浴同樣可以起到緩解發燒的癥狀,所以體熱的時候泡個溫水澡。如果是嬰兒得瞭發燒,那麼需要較溫的水泡澡,或者用濕毛巾包住嬰兒,每隔15分鐘換一次濕毛巾即可,效果顯著。
2.冷敷
如果發燒瞭可以通過冰敷的方式降溫,因為發燒最重要的就是降低體溫,所以用冰塊進行物理降溫很方便。首先看冰箱中有沒有冰塊,或者其他很涼的東西,拿出來敷在四肢上或者額頭上就可以瞭。
3.熱敷
如果發燒的體溫沒有超過39度,就說明不算是高燒,可以采用熱敷的方式來退燒。隻需要準備一盆熱水和幹毛巾,用幹毛巾浸泡在熱裡,然後用熱的濕毛巾擦拭患者的額頭和四肢,使身體散熱,反復擦拭幾次,直到退燒為止。但是需要註意的是,如果體溫超過瞭39℃以上,就不要再使用熱敷瞭,而是應該用冷敷的方法處理體溫,以免繼續升高。
4.吃藥打針
如果普通的降溫方法都沒有太大的用處,就需要到醫院由醫生診治瞭。病人在醫生的專業指導下服用退燒藥,嚴重時配合打針治療,這樣才能好的更快些。
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