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來月經期間可以吃巧克力嗎

來月經的時候可以吃巧克力,因為在來月經的時候,由於女性的生理變化,有些女性朋友會出現心情不好、疲乏、勞累感,以至於在工作中註意力不集中,巧克力是快樂的制造者,因為巧克力中含有苯乙胺,可以幫助調節人的情緒,而且巧克力中含有豐富的鎂元素,鎂又具有安神和抗抑鬱的作用,所以會給人以愉悅的心情,同時苯乙胺還可以緩解壓力、正確人的記憶力,而使得人精神集中。
此外,巧克力又是含熱量比較高的食物,所以可以補充體力,但是要註意巧克力也不能過多食用,特別是有胃病的人,過多食用可能會使得胃酸增高,使得有些人胃部不適,因此來月經的時候可以適當吃巧克力,特別是黑巧克力。
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