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運動後肌肉酸痛怎麼辦

2018-08-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

運動後肌肉酸痛怎麼辦

醫生答：

運動後肌肉酸痛，多和平時鍛煉少，突然增加運動量，損傷到肌肉纖維有關。另外運動量大，肌肉的代謝增加，容易因為氧氣不足，導致乳酸蓄積，出現局部的酸痛。治療可以通過減少運動，多休息，泡熱水澡或者用紅花油外用，促進血液循環來改善。如果疼痛嚴重，可以局部用雲南白藥噴霧劑，或者是口服去痛片等解熱鎮痛藥物來消除癥狀。