肩周炎如何自我鍛煉
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孕婦腿疼怎麼緩解
患者問：
孕婦腿疼怎麼緩解
醫生答：孕婦腿疼大部分情況下有可能是腰椎間盤突出癥導致的。首先一定要端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免彎腰，避免負重，要睡硬板床。腰圍固定，休息的時候拿下來，適當的腰部肌肉功能鍛煉：三點支撐法、五點支撐法、燕子飛等等。平時多吃一些含有鈣質比較豐富的食物以及新鮮的蔬菜水果。如果是靜脈曲張導致的，可以穿彈力襪，熱敷燙洗，避免長時間站立以及坐立。
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