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懷孕初期吃什麼魚好

患者問:

懷孕初期吃什麼魚好

醫生答:

吃魚對孩子的大腦發育至關重要,孕期可以適當的多吃魚,因為魚類也含有豐富的蛋白質,需要註意的是,大型魚類最好少吃,因為它們處於食物鏈的頂端,很容易體內囤積很多的重金屬,比如鯊魚,劍魚,方頭魚等。還是小型的魚類更安全。日常生活中常見的,比如黃花魚,鯧魚,鯽魚,鯉魚都可以吃。需要註意的就是徹底熟食,不要吃生的。

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