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備孕吃什麼食物好

2018-07-24 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

備孕吃什麼食物好

醫生答：

女性備孕期間飲食應特別註意，多吃新鮮的水果和蔬菜，比如大棗、蘋果等，能夠補充機體所需的維生素，礦物質等營養成分。多食用一些高蛋白、高熱量的食物，比如瘦肉，牛奶，雞蛋、豆漿等，不僅能夠為機體提供能量所需還能改善個人體質，為懷孕創造良好的條件。備孕期間忌食辛辣、寒涼、刺激性較大的食物，以清淡飲食為主，不要太油膩，以免引起腸胃不適。備孕期應合理膳食，葷素搭配，適量為宜。