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做俯臥撐手臂酸痛怎麼緩解

2018-08-17 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

做俯臥撐手臂酸痛怎麼緩解

醫生答：

做俯臥撐的時候出現瞭手臂的酸痛，是非常常見的，也是一種正常的生理現象，主要就是由於運動量過度所導致的。首先一定要積極的註意休息，運動之後要加強保暖，避免受涼，尤其是洗冷水澡以及使用空調風扇，否則會導致疼痛更加嚴重。局部熱敷，口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，活血的藥物痹祺膠囊，抬高患肢，避免過度下垂，避免勞累。