脾虛吃什麼東西補最快

脾虛吃什麼東西補最快

補脾的食物有很多，常用快速治療脾虛的食物有馬鈴薯、紅薯、山藥、紅棗、糯米、小麥、牛肉、羊肉、桂魚、泥鰍、扁豆、蜂蜜等。由於中醫講究辨證施治，因此還需要根據體質和表現選擇不同的食材。比如脾胃虛寒的人，可以進食蔥、薑、蒜、胡椒等；脾胃虛弱的可以多進食紅棗、山藥、蓮子肉；脾熱素盛的可以進食梨、藕、蜂蜜等。日常生活中，還可以應用這些食材制成飯、包子、饅頭或者糕點加以食用，不僅增加食欲也可以起到很好的效果。