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秋天掉頭發如何防脫發

2018-08-06 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

秋天掉頭發如何防脫發

醫生答：

可以經常性的用生薑或者木梳擦頭皮，促進頭部血液循環，要養成良好的飲食和作息，避免熬夜，飲食要清淡，少吃油膩辛辣刺激性食物，頭發的主要成分是膠原蛋白，要積極補充優質蛋白質，b族維生素以及維生素c和鈣，多吃蔬菜水果。保持情緒穩定，精神愉悅，盡量避免燙發或染發，定期給頭發做護理，選擇溫和無刺激的洗發水，避免用力揉搓頭發。