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來月經可以吃蘋果嗎

患者問:

來月經可以吃蘋果嗎

醫生答:

在月經期是可以吃蘋果的,建議吃常溫下的蘋果。天氣涼時,要溫一溫再吃。蘋果具有生津止渴,潤腸通便的功效。對於經期容易出現腹瀉的人,建議吃蒸熟的蘋果,是由於蘋果中的果膠起作用,蒸熟以後的果膠具有止瀉的功效。在月經期要營養均衡的飲食,以易消化為主,禁止食用生冷食物,要勤換衛生巾,保證充足的睡眠,禁止盆浴及性生活。

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