滋陰補腎的方法

滋陰補腎的方法

一、食療方法：（1）黑豆：含有豐富的粗纖維，有助於消化、防止便秘，具有清熱解毒、滋陰養血功效。（2）黑芝麻：含有多種人體必需氨基酸，促進機體新陳代謝，有助於滋肝補腎等。二、中藥調理：（1）阿膠：維持體內鈣含量的平衡，而且具有補血養血，滋陰潤燥的功效。（2）當歸：可改善腎功能，減少，腎損害，從而起到保護腎臟的作用。（3）六味地黃丸：主要用於補腎陰虛。三、日常護理：規律生活清淡飲食，不熬夜，早睡早起，多鍛煉身體等。