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爬完山腿疼緩解小妙招

2018-08-21 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

爬完山腿疼緩解小妙招

醫生答：

爬完山腿疼考慮是運動時間過長，局部的地方肌肉乳酸堆積太多，或者說肌肉拉傷等引起。這個可以考慮局部的地方泡泡熱水，然後就是配合膏藥比如骨痛貼等治療，多休息幾天，暫時避免到處走動。如果疼痛明顯，理療效果不好，可以考慮口服一些止痛藥比如芬必得等緩解疼痛。正常情況下需要差不多一周左右才可以明顯的緩解酸痛不舒服。