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來月經可以吃地瓜嗎

2018-07-13 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

來月經可以吃地瓜嗎

醫生答：

來月經可以適量吃些地瓜。地瓜中含有豐富的膳食纖維，吃地瓜能夠幫助經期女性緩解便秘，促進排毒，美白肌膚。地瓜可減少脂肪吸收，增加飽腹感，是經期想要減肥的女性的最佳選擇。地瓜中還含有豐富的鈣、鐵、鋅等微量元素，可預防經期女性缺鐵性貧血和骨質疏松，緩解女性經期煩躁情緒。地瓜偏涼性，多吃可能會導致痛經，經期合理飲食，適量為宜，還要註意保暖，避免著涼。