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女人便秘吃什麼能調理

2018-08-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

女人便秘吃什麼能調理

醫生答：

女人便秘是常常會發生的事情，一般如果經常性便秘的女性可以適當多吃一些水果，如柑橘、柚子、梨、香蕉等食物，這些食物中含有豐富的纖維素、果膠、維生素等物質，促進營養成分豐富，而且還可以促進胃腸道的蠕動，防治便秘的發生；另外可以多食用一些芹菜、茄子等食物，這些蔬菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進排便；此外，飲用酸奶、蜂蜜水等也可以起到潤腸排便的作用。