寶寶日夜顛倒怎麼調整

寶寶日夜顛倒怎麼調整

胎兒在媽媽肚子裡是過著日夜不分的生活，所以有的寶寶剛出生也沒有晝夜的概念，睡眠是日夜顛倒的。對於這部分寶寶應該做以下調整。1.光線，白天拉開窗簾，晚上則宜光線昏暗，讓寶寶容易區分晝夜，而且寶寶即使白天有睡覺也不要刻意的弄暗室內光線，不敢發出聲響。2.限制寶寶白天睡眠時間，一次不能超過三小時，否則就要弄醒寶寶。下午5-6點以後就不能讓寶寶睡覺瞭，多逗引寶寶玩一會兒，醒著的時候，屋裡盡可能明亮一點，保持屋裡有聲音。白天多陪寶寶玩，做做按摩，嬰兒操，通過這些活動，寶寶累瞭晚上自然就睡得香甜瞭。一般有一天糾正過來，以後就調整過來瞭。