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例假期間可以吃山藥嗎

2018-07-25 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

例假期間可以吃山藥嗎

醫生答：

女性例假期間可以適當吃些山藥。山藥中的營養物質非常豐富。女性經期自身免疫力降低，適當食用些山藥，能夠健身強體，提高機體免疫力。山藥能夠促進大腦分泌脫氫表雄酮，可以改善經期睡眠，緩解經期煩躁的情緒。山藥中含有的人體所必需的微量元素，能夠為經期女性補血益氣，增強人體的造血功能，延緩衰老。山藥還能增強食欲，滋腎養生。山藥性質比較平和，經期可以放心食用。