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坐月子吃什麼好

2018-08-15 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

坐月子吃什麼好

醫生答：

部分的產婦在產後身體比較虛弱，由於產後惡露的排出，產婦容易貧血。需要適當的補充營養，可以多吃優質蛋白和豐富維生素，以及含鐵量比較高的食物。小米粥和雞蛋是傳統的月子餐，具有補脾胃，益氣血，有利於消化。還可以吃一些新鮮的瘦肉，豬肝兒，牛奶，雞蛋。吃一些性溫的水果和新鮮的蔬菜，保證營養的均衡，有助於身體的恢復。