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番瀉葉怎麼喝最減肥

2018-07-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

番瀉葉怎麼喝最減肥

醫生答：

番瀉葉主要是通過腹瀉導致機體脫水減肥的，用這個藥減肥的意義不大。減肥主要通過兩種途徑，一方面是運動，一方面是節食。運動包括遊泳，慢跑，跳繩，騎自行車；限制飲食，每天早上正常吃飯，肉蛋奶都可以有，吃肉最好選魚肉跟瘦肉，不食肥肉，忌燒烤、甜食、油炸，這些都是高熱量的食物；中餐跟晚餐主要是蔬菜水果為主，主食可以喝燕麥片。