泡腳泡多長時間最好

泡腳泡多長時間最好

熱水泡腳使足部溫度升高，擴張毛細血管能增加足部的血液循環，還能消除腳臭有殺毒滅菌的作用。泡腳時間的長短並不是固定的，並不是時間越長越好，恰當的泡腳時間能起到積極的作用。例如老人和孕婦適合在臨睡前泡腳，但最好不要超過半個小時，如果泡腳時間過長，會引發全身排出汗液增多，身體內的一部分微量元素和礦物質也會隨之排出，使人感到虛弱，疲乏無力甚至心慌。普通人泡腳時間應控制在20分鐘之內，時間太長，人體下肢血液流量會增加，導致心臟負荷過重，心跳加快，不利於健康。