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減肥不吃主食可以嗎

2018-08-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

減肥不吃主食可以嗎

醫生答：

減肥的關鍵是控制脂肪類食品和淀粉類主食的攝入量，並註意加強運動。不能戒斷主食的攝入，淀粉和脂肪等主食，對維持人體每天的代謝有重要作用，尤其是腦部，葡萄糖是唯一的能量來源。如果完全戒斷主食，則不能滿足人體對能量的需要，會嚴重的影響到身體健康。可以註意少吃油膩食品，限制大米，面粉等主食每天不超過六兩，有助於減肥。