大腦供血不足喝什麼湯

1、天麻鴿子湯

天麻本身就具有補腦的功效，可以直接改善腦部的血液循環。而鴿子性溫熱，對我們的身體也很是滋補，這兩食材放在一起燉煮是一道不錯的改善血液循環的食譜。將鴿子洗凈後，用蔥薑等大料稍微醃制十分鐘，以達到去除鴿子本身腥味的目的，然後將整隻鴿子放入砂鍋內，大火煮開後轉小火煮四十分鐘左右，加入天麻，繼續煲煮二十分鐘後，即可食用。在喝天麻鴿子湯的時候可以選擇隻喝湯而不吃肉，因為經過燉煮的鴿子已經將其自身全部的營養都融入到湯裡面瞭。

2、魚頭豆腐湯

魚肉裡面含有豐富的蛋白質提供給我們身體必需的能量，而豆腐中含有的黃酮類可以預防血管硬化。先用平底鍋將魚頭煎制兩面金黃後，加入清水，煮十分鐘後，加入切成塊的豆腐，轉小火，二十分鐘後即可食用。在食用的時候可以適當的加入香菜和香醋來進行調味。

3、羊肉湯

雖然說羊肉是紅肉，當中含有的脂肪含量較高，但是和其自身所具有的豐富的營養含量相比，偶爾的食用羊肉湯對我們是有益無害的。羊肉具有滋補的功效，對於我們日常補充血氣有很好的幫助，將羊肉先用熱水掠過一遍，將肉中的雜質去除後，再加入清水，燉煮四十分鐘左右就可以飲用。在羊肉湯中加入一些粉絲口感會更好。