介紹幾款不錯的清虛熱的食物

1、燉蚌肉

原料：鮮蚌肉約100克。

制作：鮮蚌肉搗爛，用水燉熟。每日二三次，溫服。

效用：我們食用這款食物是可以很好的除熱止渴的，還有很好的明目解毒的作用的，生活中大傢如果是有煩渴不止、目赤腫痛的狀況，大傢也是可以很好的嘗試這食物的。

2、冰糖燉香蕉

原料：香蕉2個，冰糖適量。

制作：香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸熟。

效用：香蕉是可以很好的清腸潤燥的，食用這款食物是可以很好的清熱潤燥的，而且還有很好的解毒滑腸的作用的。

3、絲瓜粥

原料：嫩鮮絲瓜1條，白米50克，白糖適量。

制作：如常法煮米做粥，半熟時放入鮮絲瓜(洗凈切成粗段)，待粥熟去絲瓜，加糖即成。

效用：我們如果是患有的瘡瘍病，或者是已潰而毒熱未清的人群，是可以很好的嘗試這款食物的，能夠幫助我們很好的清熱解毒、涼血通絡的。

4、白菜綠豆飲

原料：白菜根莖頭1個，綠豆芽30克。

制作：白菜根莖頭洗凈切片，與綠豆芽同煮。渴飲。

效用：白菜其實是我們日常生活中清熱的佳品，我們如果是有發熱、頭痛、鼻塞、口幹、無汗的癥狀，是可以很好的嘗試食用白菜制作各種的食物的，有清熱解毒的作用的。