小孩子拉肚子吃什麼食物好

一、保證主食類食物

寶寶拉肚子的時候我們要給寶寶提供熱量，所以應該補充米飯等五谷食物，補充米飯等五谷食物，但是我們要註意寶寶的年齡以及拉肚子的情況，一般來說，嬰幼兒營養米粉容易消化。對於已經會咀嚼的寶寶，可喂粥及骨頭湯，除可補充熱量外，亦可提供流失的電解質。較大的寶寶則可去皮的白吐司當作點心食用。

二、註意蛋白質類食物的攝取

寶寶拉肚子瞭，在食用食物的時候要註意選擇瘦肉、去皮的雞肉、魚類、蛋、豆腐等，盡可能食用一些不油膩而且含有蛋白質的食物，海鮮類的油脂含量雖然很低，但若要食用，須確保新鮮、衛生、以免因儲存不當，食用後造成有害菌侵入體內，再度引起拉肚子。

三、調整奶粉濃度

對於小孩子來說輕微的拉肚子，可以將牛奶沖淡一些，如果寶寶喝瞭配方的牛奶，我們就應該讓寶寶喝一些固定的品牌，不要隨意的更換，這樣可以避免寶寶的不適，如要為寶寶選擇另一種品牌的奶粉，則要註意換奶粉過程中寶寶是否有不適的腸胃反應，若有不適情形，暫時停止換奶粉。