孕婦可以吃蓮霧果嗎

孕婦可以吃蓮霧，蓮霧是產自臺灣的一種水果，富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B和C等營養物質。
維生素C有助於肝臟解毒，清除體內有害物質，可以增進身體的健康。因為它含有很多的水分，所以就有利尿的作用，好多孕婦到孕中後期的時候，由於子宮增大下肢就開始水腫，這是由於巨大的子宮壓迫下腔靜脈使它回流受阻，所以產生下肢水腫的情況，蓮霧由於含有很多的水分，就能夠起到促進血液和水分新陳代謝，利尿、消水腫的作用。此外它含有豐富的鎂和鈣，共同作用可以用來放松肌肉和神經，從而幫助身心放松、幫助入睡。它的含糖量也是非常低的，大概每100g含有25千卡左右，它和草莓、柚子之類，基本提供能量是差不多的，所以孕期可以服用。